06
Apr

Manfaat Hebat Terapi Kolam Dingin?

 

Ayo Kenali Manfaat Cold Plunge untuk Tubuh Anda

Kolam spa dengan air dingin sudah ada dalam berbagai bentuk dari ribuan tahun yang lalu dan telah digunakan dalam pengobatan tradisional Cina untuk efek terapi mereka. Suhu kolam dingin pada umumnya berkisar antara 50-55 derajat Fahrenheit.
 

Berikut adalah beberapa manfaat Cold Plunge:

Membakar Lemak Tubuh

 1. Membakar Lemak Tubuh

Salah satu manfaat yang paling penting. Daripada sedot lemak ditubuh, lebih baik terapi cold plunge atau berendam air dingin. Karena ketika air dingin menyentuh tubuh kita,ternyata tubuh akan melakukan mekanisme otomatis untuk menghasilkan lebih banyak panas supaya bisa memerangi rasa dingin. Yaitu dengan menstimulasi metabolisme tubuh untuk bekerja lebih cepat. Maka tubuh akan membakar cadangan karbohidrat dan lemak dengan lebih cepat untuk membuat anda merasa hangat.
 
 
 
Rambut Jadi Lebih Sehat

2. Rambut Jadi Lebih Sehat

Ketika rambut terkena air dingin, secara otomatis kutikula rambut akan menutup. Tertutupnya kutikula ini membuat rambut supaya tidak mudah rontok. Kombinasi air dingin dan pijatan pada kepala juga bisa membuat peredaran darah di kulit kepala semakin lancar sehingga bermanfaat untuk menyehatkan rambut.
 
 
 
Peredaran Darah Lancar

3. Peredaran Darah Lancar

Ketika tubuh anda terkena air dingin, tubuh akan mendapatkan “kejutan” akan melambatkan peredaran darah. Namun, dalam waktu yang hampir bersamaan, mekanisme tubuh justru akan meningkatkan kecepatan peredaran darah, sehingga sirkulasi darah anda akan bekerja keras dengan dorongan ekstra. Akibatnya, peredaran darah menjadi lebih lancar dan efektif untuk mengeluarkan racun dan zat berbahaya dari dalam tubuh.
 
 
 
 Membuat Otot Lebih Rileks

4. Membuat Otot Lebih Rileks

Manfaat ini cocok untuk anda yang suka olahraga. Terapi air dingin bisa membuat otot-otot anda menjadi lebih rileks. Karena setelah beraktivitas, otot-otot akan meradang dan anda butuh waktu untuk membuat otot-otot menjadi rileks. Untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot, serat pada otot anda akan membesar.
 
 
 
Inilah 4 manfaat utama Cold Plunge, demikianlah informasi mengenai manfaat sauna dari kami. Semoga informasi ini dapat bermanfaat untuk anda, terima kasih.